Rheumatoid arthritis (RA) dapat mempengaruhi sendi di tubuh Anda, termasuk di tangan dan jari Anda. Anda mungkin memiliki gejala:
- Nyeri tangan, nyeri sendi jari tangan, bengkak, dan kaku
- Sendi tangan dan sendi jari teras hangat dan lembut ketika disentuh
- Sendi yang sama terpengaruh pada kedua sisi tubuh Anda (misalnya kedua pergelangan tangan)
- Sendi jari Misshapen
- Gejala terowongan karpal seperti mati rasa dan geli pada tangan
- Kelelahan
- Rasa sakit dan kekakuan yang berlangsung lebih dari satu jam saat Anda bangun tidur
Penyebab
Ilmuwan tidak tahu apa yang menyebabkan RA secara tepat. Kebanyakan para ahli merasa bahwa orang yang memiliki kecenderungan genetik akan terkena kejadian pemicu (seperti infeksi) yang memulai peradangan kronis.
Hormon juga bisa berperan. Misalnya, RA lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Ini cenderung membaik di saat kehamilan. Tapi mungkin akan semakin parah setelah bayi lahir.
Apa Pengobatannya?
Dokter Anda akan membuat rencana berdasarkan kebutuhan Anda, termasuk:
- Obat-obatan
- Istirahat dan olahraga
- Bidai dan alat bantu arthritis khusus yang menekan sendi yang menyakitkan
- Mengelola stres
- Menghindari makanan yang memicu peradangan
- Mengonsumsi makanan yang menghambat peradangan, seperti asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan seperti salmon atau minyak rami
- Pemeriksaan kesehatan rutin
- Terapi fisik
- Pembedahan jika persendian rusak parah
Ada berbagai jenis obat untuk RA. Anda akan menggunakan beberapa obat untuk rasa sakit dan lainnya untuk memperlambat atau menghentikan penyakit ini.
Bagaimana saya bisa meringankan nyeri tangan dan jari?
Olahraga teratur sangat penting untuk membuat tangan dan jari Anda lebih lentur. Anda juga perlu mengistirahatkan sendi yang menyakitkan. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menggunakan belat tangan atau jari untuk mengurangi tekanan jika RA timbul.
Untuk melatih tangan dan jari Anda, Anda bisa menggunakan bola busa yang lembut seperti bola Nerf (bukan bola tenis keras). Remas lalu rileks-kan otot-otot tangan Anda.
Mintalah ahli terapi okupasi tentang gadget dan perangkat yang dapat membantu mempermudah aktivitas sehari-hari, di rumah atau di tempat kerja. Contohnya:
Sumber :
https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/guide/hand-and-finger-ra
- Nyeri tangan, nyeri sendi jari tangan, bengkak, dan kaku
- Sendi tangan dan sendi jari teras hangat dan lembut ketika disentuh
- Sendi yang sama terpengaruh pada kedua sisi tubuh Anda (misalnya kedua pergelangan tangan)
- Sendi jari Misshapen
- Gejala terowongan karpal seperti mati rasa dan geli pada tangan
- Kelelahan
- Rasa sakit dan kekakuan yang berlangsung lebih dari satu jam saat Anda bangun tidur
Penyebab
Ilmuwan tidak tahu apa yang menyebabkan RA secara tepat. Kebanyakan para ahli merasa bahwa orang yang memiliki kecenderungan genetik akan terkena kejadian pemicu (seperti infeksi) yang memulai peradangan kronis.
Hormon juga bisa berperan. Misalnya, RA lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Ini cenderung membaik di saat kehamilan. Tapi mungkin akan semakin parah setelah bayi lahir.
Apa Pengobatannya?
Dokter Anda akan membuat rencana berdasarkan kebutuhan Anda, termasuk:
- Obat-obatan
- Istirahat dan olahraga
- Bidai dan alat bantu arthritis khusus yang menekan sendi yang menyakitkan
- Mengelola stres
- Menghindari makanan yang memicu peradangan
- Mengonsumsi makanan yang menghambat peradangan, seperti asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan seperti salmon atau minyak rami
- Pemeriksaan kesehatan rutin
- Terapi fisik
- Pembedahan jika persendian rusak parah
Ada berbagai jenis obat untuk RA. Anda akan menggunakan beberapa obat untuk rasa sakit dan lainnya untuk memperlambat atau menghentikan penyakit ini.
Bagaimana saya bisa meringankan nyeri tangan dan jari?
Olahraga teratur sangat penting untuk membuat tangan dan jari Anda lebih lentur. Anda juga perlu mengistirahatkan sendi yang menyakitkan. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menggunakan belat tangan atau jari untuk mengurangi tekanan jika RA timbul.
Untuk melatih tangan dan jari Anda, Anda bisa menggunakan bola busa yang lembut seperti bola Nerf (bukan bola tenis keras). Remas lalu rileks-kan otot-otot tangan Anda.
Mintalah ahli terapi okupasi tentang gadget dan perangkat yang dapat membantu mempermudah aktivitas sehari-hari, di rumah atau di tempat kerja. Contohnya:
- Gunakan kaitan dan pengencang untuk mengganti kancing pada pakaian.
- Tambahkan aksesoris ke kenop pintu agar lebih mudah berputar.
- Gunakan sakelar lampu yang hanya memerlukan sentuhan ke dasar lampu daripada memutar saklar kenop.
- Cobalah sepatu yang sudah lama ditangani untuk dikenakan pada sepatumu sehingga Anda tidak perlu membungkuk dan meregangkan tangan.
- Gunakan peralatan rumah tangga ringan, panci, cangkir, dan piring.
- Letakkan bantalan busa di sekeliling pena atau pensil Anda. Ini tersedia di sebagian besar toko perlengkapan kantor.
Bisakah panas lembab atau es membantu mengatasi nyeri RA?
Kedua metode sederhana ini bisa meringankan rasa sakit dan kekakuan RA.
Gunakan kompres hangat dan lembab (atau handuk atau alas pemanas) pada jari dan tangan Anda selama 15 menit sebelum berolahraga.
Untuk mengurangi pembengkakan, gunakan bungkus es. Masukkan es di sendi yang sakit selama 10 sampai 15 menit setiap kali.
Anda mungkin ingin beralih antara panas lembab dan bungkus es. Bereksperimen untuk mencari tahu apa yang terbaik bagi Anda, dan kemudian menjadikannya bagian dari rutinitas Anda sebelum dan sesudah berolahraga.
Apa itu deformitas angsa-leher?
Hal ini terjadi saat pangkal jari dan tikungan terluar terdepan, sementara bagian tengahnya meluruskan. Seiring waktu, ketidakseimbangan sendi jari ini bisa berakibat pada posisi "angsa-leher" yang bengkok. Rheumatoid arthritis bisa menyebabkannya.
Cacat leher angsa bisa membuat hampir tidak mungkin menekuk jari yang sakit secara normal. Hal ini dapat membuat sulit untuk tombol kemeja, pegangan kaca, atau sejumput dengan jari-jari.
Pengobatan bisa meliputi:
- Belat jari atau splints cincin
- Pembedahan untuk menyetel kembali sendi atau menyatu sendi sehingga bekerja lebih baik
Apa itu deformitas boutonniere?
Kelainan bentuk boutonniere, juga disebut deformitas kantung tombol, bisa terjadi akibat rheumatoid arthritis. Sendi jari tengah akan membungkuk ke arah telapak tangan sementara sendi jari luar bisa membungkuk di seberang telapak tangan. Ini mungkin akibat radang kronis pada sendi tengah jari.
Pengobatan bisa termasuk belat agar sendi tengah tetap terjaga. Beberapa kasus perlu dioperasi.
Sumber :
https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/guide/hand-and-finger-ra
