Sebelum Aku jelaskan seputar cara mengobati tangan kebas secara alami, pahami dahulu ilmu perihal tangan mati rasa ini. CTS yaitu situasi yang mengakibatkan jari tangan merasakan sensasi kesemutan, kebas, atau nyeri. Bagian tangan yang paling sering kali mengalaminya yakni ibu jari, telunjuk, dan jari tengah.
Situasi medis ini bisa mengakibatkan pembengkakan di pergelangan tangan, dan kadang menghambat aliran darah, seperti gula, disfungsi tiroid, hipertensi atau gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis. Retensi cairan selama masa hamil atau menopause dapat menjadi faktor lain yang menyebabkan seseorang terkena Sindrom Terowongan Karpal.
Penderita umumnya merasa mati rasa dan kesemutan di ibu jari, jari tengah, telunjuk, jari manis, dan telapak tangan. Paling sering kali terjadi di malam hari, saat mengemudi, menggunakan hand phone, dan aktivitas lain yang memakai tangan.
Berikut sebagian cara pengobatan natural saat tangan merasakan Sindrom Terowongan Karpal:
Terapi Konvensional
Penelitian yang diterbit kan di Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy menyatakan bahwa terapi lahiriah dapat dijalankan untuk penderita CTS. Studi ini dilakukan 100 wanita yang merupakan pasien CTS dari Madrid. Separuh dari mereka menjalani terapi konvensional, dan separuhnya lagi menjalani operasi.
Para peneliti menemukan mereka yang menjalani terapi konvensional dapat memperbaiki fungsi tangan dan pergelangan tangannya seefektif operasi standar. Setelah satu bulan, pasien yang melakukan terapi konvensional melaporkan kemajuan lebih baik dibanding penderita yang dioperasi.
Memakai Es
Anda dapat memakai es untuk menstimulasi aliran darah. Pijatlah tangan secara perlahan dengan bongkahan-bongkahan es batu dalam wadah plastik. Cara ini akan melenturkan otot-otot tangan Anda.
Istirahat
Pengobatan paling simpel untuk pasien CTS adalah mengistirahatkan jari, tangan, dan pergelangan tangan dari semua kesibukan. Hentikan kesibukan yang bisa mengakibatkan tangan Anda mati rasa dan sakit. Ketika gejalanya membaik, Anda bisa melanjutkannya.
Spesialis bedah ortopedi di Houston Methodist, merekomendasikan pasien CTS mengukur ergonomi daerah kerja dan daerah tinggal. Caranya dapat menggunakan keyboard atau mouse ergonomis, mengubah posisi keyboard dan mouse sehingga menjadikan pergelangan tangan ke posisi lebih netral.
Lakukan Peregangan
Latihan peregangan tangan simpel dapat dijalankan kapan saja sepanjang hari. Genggamkan tangan Anda, lalu regangkan hingga lurus kembali. Ulangi gerakan ini lima sampai 10 kali untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.
Pakai Perban Elastis
Menjaga pergelangan tangan tetap lurus dapat meringankan tekanan pada syaraf median di tangan. Anda dapat menggunakan perban elastis untuk tangan sekiranya mesti tetap bekerja dan tak dapat mengistirahatkan total tangan.
Belat elastis ini menjaga pergelangan tangan Anda tetap netral dan mencegah tekanan pada syaraf. Seseorang yang lebih sering tidur dengan posisi pergelangan tangan mengepal, sehingga bisa memperparah CTS.
Mengobati dengan Anti Inflamasi
Obat anti inflamasi, seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu pasien CTS. Obat alami lainnya adalah kunyit dan omega-3. Anda perlu mengantisipasi gejala persisten atau memburuk, seperti tangan terasa terbakar, kesemutan terus menerus, kebas atau awitan. Ini bisa permanen sekiranya tidak seketika diobati.
Injeksi steroid
Bila pengobatan rumahan tak bisa diandalkan, langkah terakhir ialah pergi ke dokter dan mendapatkan injeksi steroid. Injeksi ini memperkecil peradangan dan tekanan pada syaraf tengah.
Tingkat kesuksesan injeksi ini nyampai sekitar 90 persen. Sebagai alternatif, operasi bisa menyembuhkan CTS. Teknik bedah modern, seperti operasi bedah mini memungkinkan sebagian besar pasien bisa sembuh dari CTS.
Untuk penyakit kebas yang disebabkan oleh penyebab yaang biasa selain CTS, berikut ialah sebagian kiat yang dapat dilaksanakan :
Minum banyak air putih
Ketika tubuh Anda kekurangan cairan, otot-otot tangan Anda akan gampang terasa kram juga kesemutan.
Bunyikan ruas-ruas jari Anda
Meski cara ini sungguh-sungguh tak disarankan, tetapi ada bukti yang memperlihatkan bahwa mobilitas sendi Anda bisa meningkat sesudah Anda membunyikan ruas-ruas jari Anda.
Gunakan obat nyeri
Pakai atau oleskan obat pereda nyeri kalau rasa kram dan kesemutan di jari-jari Anda tidak juga reda.
Melakukan operasi
Operasi dikerjakan untuk menghilangkan kompresi pada urat saraf yang menyebabkan parestesia menjadi parah dan berlangsung lama. namun cara ini jarang dilaksanakan.
Jika rasa kram dan kesemutan tak juga sembuh selama berhari-hari, jangan ragu untuk seketika menghubungi dokter.
Selain itu, jika Anda merasakan tangan mati rasa, Anda mungkin dapat meringankan gejalanya dengan perubahan pola hidup dan pengobatan. Berikut adalah pengobatan rumahan untuk menolong memecahkan tangan kebas:
Memakai splint pada pergelangan tangan
Menjaga pergelangan tangan Anda tetap lurus bisa membantu mengurangi tekanan pada saraf median Anda. Gejalanya lebih lazim pada malam hari, jadi mengenakan belat di malam hari bisa menolong meringankan gejalanya sebelum timbulnya mati rasa. Seandainya Anda memiliki masalah dengan tugas yang berulang di tempat kerja, Anda juga dapat memakai splints pergelangan tangan di siang hari.
Ringankan tangan
Seandainya Sobat merasa tegang atau memaksa tugas seperti menulis, mengetik, atau menggunakan mesin kasir, regangkan pegangan Anda atau kurangi tenaga yang Anda pakai. Coba pakai pena soft-grip atau mengetik dengan lebih santai.
Buat tangan lebih fleksibel
Hindari kesibukan yang membuat pergelangan tangan Anda melentur ke ekstrem di kedua arah. Cobalah menjaga pergelangan tangan Sobat netral sebanyak mungkin.
Menjaga tangan selalu hangat
Menjaga tangan tetap hangat dapat membantu memecahkan rasa sakit dan tangan mati rasa. Cobalah untuk mengenakan sarung tangan tanpa jari atau menggunakan penghangat tangan di dekat Sobat.
Posisi tangan dan pergelangan tangan lebih tinggi
Obat tangan mati rasa ini amat tepat sasaran seandainya tangan mati rasa disebabkan oleh kehamilan, patah tulang, atau masalah lain dengan retensi cairan.
Menggunakan obat antidepresan
Kalau kasus tangan mati rasa lebih serius, tentunya obat antidepresanlah yang akan dikasih, seperti amitriptyline di mana obat ini dengan dosis yang lebih kecil dari yang lazimnya dikasih dengan tujuan memecahkan depresi. Dosis yang lebih rendah akan dikasih demi menangani tangan mati rasa dan diandalkan juga bahwa obat ini akan bekerja untuk memberikan perubahan persepsi tubuh.
Menggunakan obat turunan opium
Pada kasus yang terparah alias paling berat, kodein yang ialah bawaan opiumlah yang dokter akan resepkan bagi Anda dan ini ternyata mampu mengatasi mati rasa, baik pada tangan maupun kaki.
Menggoyangkan tangan
Ketika Anda mulai menikmati kebas di komponen tangan, akan lebih bagus kalau tak didiamkan, tetapi justru digoyang-goyangkan supaya rasa mati rasa bisa mereda. Tak jadi problem apabila rasanya justru bisa menjadi-jadi, karena tak lama setelah itu rasa mati rasa pun akan sembuh.
Mengonsumsi vitamin
Kekurangan vitamin tertentu dapat menjadi penyebab tangan mati rasa. maka sebagai jalan keluarnya, konsumsilah sumber makanan dengan kandungan banyak vitamin B1, B6, dan B12 apabila memang setelah diperiksa Anda benar kekurangan asupan vitamin tersebut.
Metabolisme tubuh dapat menjadi lebih lancar sesudah mengkonsumsi vitamin-vitamin tersebut, malah fungsi syaraf akan menjadi lebih baik, dan aliran darah malahan akan lebih bagus.
Stop merokok
Suplai darah dapat menyempit karena rokok sehingga alhasil pembuluh darah tidak mendapatkan suplai darah yang cukup untuk bisa mengirimkan nutrisi ke bagian saraf perifer.
Kecuali itu, disarankan untuk membatasi atau sekiranya dapat, menghindari alkohol, melaksanakan diet sehat dan sepadan serta menjauhi terkena racun.
Seandainya cara ini tidak manjur, pertimbangkan untuk mengunjungi pakar terapi jasmaniah atau okupasi. Mereka dapat mengajarkan Anda latihan yang lebih canggih untuk menyantaikan tangan dan meringankan gejala tangan kebas.
Demikianlah informasi tentang cara menghilangkan rasa kebas di tangan yang singkat ini, semoga bermanfaat buat para pembaca.
Sumber :
https://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/tips/18/02/14/p445ua359-pengobatan-alami-untuk-tangan-kebas-dan-kesemutan
Tag :
mengobati tangan kebas
